Modul 4
Indian Balance® Matwork Earth
Der Schwerpunkt dieses Lehrgangs liegt vor allem im Verstehen und Beherrschen der wichtigen Grundprinzipien, was das Fundament der komplexen Indian Balance® Bodentechniken und Übungen darstellt.
Die Vielfalt der Übungen wird gemeinsam erarbeitet um die Energien und Kräfte deines Körpers freizusetzen und gleichzeitig Entspannung und Wohlbefinden zu erfahren.
Das Ziel liegt im konzentrierten Arbeiten ohne Überbelastung.
Du lernst die IB® Bodentechniken in verschiedenen Positionierungen: kniend, sitzend und liegend.
Es werden alle Variationsmöglichkeiten von Anfängern bis Fortgeschrittene erlernt und nach dem eigenen Bewegungs-Profil angewendet.
Inhalte
- Kräftigungstechniken am Boden nach indianischer Art
- Native Touch & Move Technik
- Beckenboden und Atmung
- Beckenbodentraining aus verschiedenen Ausgangsstellungen
- Bauchtraining aus verschiedenen Ausgangsstellungen
- Rücken,Arme, Beine und Gesäß
- Sensomotorik, Koordination
- IB® Körperwahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen
Voraussetzung
Abschluss als Indian Balance® Basic Instructor/-in
Abschluss
Teilnahmebescheinigung „Indian Balance® Matwork Earth“